Защищает сердце, украшает кожу…
Он очень питателен благодаря содержащимся в нем клетчатке, витаминам и минералам.
Как и свежие абрикосы, он чрезвычайно полезен для здоровья глаз.
Сушеный абрикос — один из немногих продуктов, богатых минералом бора. Бор оказывает значительное влияние на здоровье костей и обеспечивает поддержку состава, структуры и общей прочности костей. Он также может предотвратить или облегчить заболевания костей, такие как остеопороз.
Он содержит важные витамины и антиоксиданты для здоровья кожи. Это может уменьшить повреждение кожи и последствия старения.
Железо и медь в кураге могут предотвратить анемию, способствуя выработке гемоглобина. Около 3,5 мг железа можно получить из стакана кураги. Хотя этого количества недостаточно для суточной потребности, дополнительный витамин С в абрикосах увеличит усвоение этого железа. Особенно беременным и менструирующим женщинам, подверженным риску анемии, рекомендуется регулярно употреблять курагу.
Калия в кураге в три раза больше, чем в бананах. Содержащийся в нем калий может помочь предотвратить гипертонию.
Это высокое содержание клетчатки. Это волокно задерживает движение пищи, когда она проходит через пищеварительную систему, поддерживая здоровье пищеварительной системы, питая полезные бактерии в кишечнике. Это также предотвращает запоры.
Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам он может защитить от многих хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет.
В каждых 130 граммах кураги;
Энергия 313 джоулей калорий
Кальций 71,5 мг
Без сахара
Железо 3,5 мг
Пищевые волокна 9,5 г
Магний 41,6 мг
Белок 14,8 г
Калий 1511 мг
Витамин А 4686 МЕ
Натрий 13 мг
Витамин С 1,3 мг
Цинк 0,5 мг
Витамин Е 5,6 мг
Витамин К 4,0 мкг (микрограммы)
Важное примечание. Храните продукт в прохладном месте (в холодильнике).